Kebanyakkan Daging Lembu Bahayakan Kesihatan

 Daging adalah pembekal Protein & Zat besi yg tinggi....tp relevan lagi ker skrg ni????

Korang mesti pernah dgr kan..kalau nak tingkatkan mutu kesihatan..maknanya kene kurangkan makan daging...sesape yg vegetarian mmg xde masalah...aq pon samer gak...x kisah pon klu xde...tapi cmne bg org2 yg tak lengkap makanan tu selagi  xde daging...senang cita...a meal just isn't a meal unless there's a"dead animal on his plate"...amboi...Tetapi baru-baru ini aq ader baca satu artikel yg cakap daging sebenarnye TAK BAIK utk diet harian kiter wpun jumlah protein TINGGI...yer ek???...korg rasa...hmmm...jom bc lg...

klu x mkn daging...cmne nk dpt protein????

Daging yg aq maksud kan ni selalunyer kalau korg beli yg frozen tu...kebanyakan lembu komersial ni selalunya diberi makan bijirin dan bukannya rumput utk cepat besar...jadi nisbah lemak Omega 6 (bahaya) adalah LEBIH TINGGI dibandingkan dgn lemak Omega 3(baik )...dalm artikel lain yg aq jumpa...dier ckp..

"After isolating these fats scientific experiments determined that if the ratio of omega 6 fats to omega 3 fats exceeds 4:1, people have more health problems. This is especially meaningful since grain-fed beef can have ratios that exceed 20:1 whereby grass-fed beef is down around 3:1."

Maksud dr artikel tu ... nisbah 20:1 lemak Omega 6 lemak kpd lemak Omega 3 lemak sangat x baik utk badan kiter secara keseluruhan.... Dan artikel itu juga menyebut bahawa semua haiwan yang diberi makan terutamanya bijirin mempunyai nisbah yang tidak seimbang...

Klau dhlembu pon dieksploitasi utk keuntungan...jom kiter carik alternatif lain...

So...kalau korang  perasan...tajuk entry ni "KEBANYAKKAN daging lembu membahayakan kesihatan"...just bcause aq nk korg tahu...kalau korang berjaya jumpa sumber daging yang lembu tu diberi makan rumput instead of bijirin...then this beef is a much healthier choice for you and your family...but this sounded so hard kan...kan...

Cara mudah bg aq....yg selama 27 tahun ni percaya yang PROTEIN mmg sgt penting dlm diet harian kita...tp sgt susah nk tentukan kualiti yg terbaik..plus aq mmg x rely on daging semata2...cmne aq buat??....TAK MAKAN DAGING...tp dapat khasiat mcm makan 2 KAL DAGING....senang jer...just make sure aq akan amik ESP Shaklee 2 kali setiap hari....confirm2 aq consume protein yg TERBAIK  dgn  mcm2 nutrient lagi dlm tu...just like korg 'Kill 2 birds with 1 stone'...menarikkan...=)..jadik nyer...kasi tirulah sama saya...sure korg suke...Inshaa Allah....

ESP adalah alternatif TERBAIK bg daging...dgn khasiat 2 KALI DAGING....yebedabedu...!!!

With love,
Mira

Mempercepatkan Penyembuhan Dengan Protein Berkualiti

 Salah satu perkara TERBAIK yang korang bley buat untuk diri sendiri sebagai langkah penyembuhan dari apa2 penyakit adalah dengan pengambilan beberapa protein yang berkualiti...tak kira lar kalau sakit tu minor or major...sama ada sebab cabut gigi, patah tulang, mendapat jahitan, menjalani pembedahan atau mengalami kayap dan macam2 lagi (to name just a few..) ....badan  korang hanya perlukan PROTEIN tambahan untuk mempercepatkan penyembuhan!!!..simple...

ESP mmg terbaik dari ladang-->kilang-->pengguna......WOW!!

Setiap sel dalam badan korang sentiasa diperbaharui, tetapi untuk melakukannya dengan cekap dan betul...ia memerlukan protein...so, protein BERKUALITI  yang BAIK adalah penting untuk bukan sahaja mengekalkan kesihatan yang baik, tetapi juga penyembuhan badan... Banyak protein daging kita tidak begitu sihat sebab dah digunakan sejak 100 tahun yang lalu....jadi bukanlah satu laluan untuk penyelesaian terbaik....Jika korang tengah tercari2 protein yang berkualiti, sila pertimbangkan Energizing Soy Protein Shaklee(ESP) dlm list korang.... Bukan jer sbb ia GMO (diubah suai bukan secara genetik) ... yang sangat2 penting tp ia jugak diproses dengan cara yang sangat unik .... lain daripada sume2 protein lain yang ada di pasaran... menjadikan ESP bukan sahaja selamat, tetapi sangat2 dan tersangatlah baik untuk koran...*wink*

Tak percaya...cubalah!!..bye..

With Love,
Mira
 

Mira's Note:  The contents of this blog post are an expression of my own personal opinion and experiences, including any mention of Shaklee's products, and none of the contents and/or claims herein are endorsed by the Shaklee Corporation.

Kopi Memberi Tenaga Tetapi Menambah Berat Badan

Black or White....it's your choice!

Setiap pagi...mana2 kedai kopi...baik mewah...baik bese...baik kt tepi jalan...sentiasa jer ader orang kan...untuk apa...minum KOPI...kenapa kopi...TENAGA...dan...SEGAR...kkdg tu mesti akan tambah...KUIH...NASI LEMAK..MUFIN...sbb mlas nk amik lunch....tp korang tahu x sebenarnyer...latte,kapucino,mocca dan sengakatan dengannya ni...ditambah pula dengan tabiat yg suka skip meal eg. LUNCH lar kan (sbb breakfast dh HEAVY katanyer)...akan sama2 menyumbang kepada BERAT BADAN korang selain kesan NEGATIF terhadap kesihatan korang...

Meh kiter tgk satu2...ok lets start  dgn KOPI dulu....setiap kopi yang korg minum selalunya hanya mengandungi 0.1% protein, 0% karbohidrat etc utk bekalkan tenaga kat korang...ternyata kopi untuk tenaga hanyalah Myth yang harus di hapuskan...berbaloi ker dgn jumlah yang korng bayar tp xde aper2 faedah...in fact lagi bahaya..rugi2...

yang keduanya...SKIP MEAL....biler korang amalkan tabiat ni...senang2 jer sebnarnye akan buat korng jadi GEMUK...sbb biler korng skip meal...badan korang secara otomatik akan turn on "survival mode"..maksudnya..."oh tidak...aq xkn dapat makan on regular basis, so lebih baik aq simpan lemak2 ni supaya selamat biler2 nk guna tenaga"...so, aper yang korg pikir adalah vice versa dgn respon badan korang...in this case...you're doing more harm than good to your body....

So cara penyelesaian yang paling mudah...amik ESP segelas setiap pagi...ESP boleh dianggap sebagan pengganti kepada hidangan2 yg byk kalori tu sebab ia mengandungi 6 gram serat (bersamaan dengan serat yang terdapat dalam kira-kira 2 mangkuk oat), 16 gram protein ditambah dengan pelbagai vitamin dan mineral...in total...korang just kene bayar KURANG dari RM 3 untuk manfaat yang jauh lebih banyak kalau nak dibandingkan dengan kopi yang berbelas2 ringgit tu....lepas tu, klu korang rasa malas sgt nk makan...minum lg segelas ESP..so biler badan korg dpt nutrien in regular basis..lemak2 yg disimpan untuk 'survival' akan mula dilepaskan...so ni akn menggalakkan berat badan korg TURUN...

Sekarang korng dh tahukan yg ESP tu berkhasiat, murah dan boleh kurangkan berat badan!!...Sound too good to be true?  Find out for yourself!  ;-)...Adios..


Love,
Mira

Waktu Terbaik Untuk Makan ESP

 Bilakah waktu TERBAIK untuk amik ESP supaya ia dapat berfungsi dengan optimum...ni bergantung kepada lifestyle dan matlamat korang..the BEST recommendation ialah dengan amik 2-3 kali sehari (jangan amik lebih plak)..bila??

• 30 minit SEBELUM sarapan (perut kosong) atau,
• 30 minit SEBELUM senaman atau,
• SELEPAS senaman (immediately) atau,
• SEBELUM tidur

Jadi...setiap waktu ni adalah untuk tujuan berbeza  dan faedah pon berbeza....pasni korang boleh lar amik ESP bila2 masa korang rasa perlukan protein tambahan yer...

30 minit SEBELUM sarapan

Bila korang amik ESP 30 minit sebelum sarapan..korang akan dapat tenaga extra sbb dier bagi rasa kenyang berpanjangan..yer lar...sbb ESP ni kandungan protein dier sama macam makan 4x ganda telur dan 12x ganda susu...power kan...

30 minit SEBELUM senaman

Bila korang amik ESP 30 minit sebelum senaman plak...korang akan dapat tenaga tambahan selain mempercepatkan proses pemulihan dan pertumbuhan otot ...sebab protein soya dlm ESP mempunyai 9 jenis asid amino yg cepat dicerna ke dalam badan untuk meningkatkan peraliran darah ke otot..dengan memaksimumkan kadar peredaran darah, jumlah nutrien,oksigen dan hormon yg diserap loeh badan pun bertambah...as a result, korng ader tenaga lebih untuk bersenam dengan lebih lama...

so...klu nk maintain otot yang dibina masa bersenam...ESP lar jawapannya..

30 minit SELEPAS senaman 

Selepas settle bersenam...dlam masa lebih kurang 3 jam terdapat satu masa yang dipanggil "tetingkap anabolik"....Dalam tempoh ini, aliran darah ke otot-otot sangat2 laju untuk menghantar yang asid amino yang merangsang pembaikan otot....bila korang amik protein soya dalam tempoh masa ini asid amino dan antioksidan yang boleh digunakan untuk membaiki dan membina otot...

 

jom  join 'MILK TIME' anak2 kiter before tdo....=)

SEBELUM tidur

Ok untuk minum ESP bfore tdo plak kan akan dapat mengawal kandungan gula dalam darah korang masa tido...ni penting untuk pastikan esok pagi tu korang akan rasa FRESH & ENERGETIC...feeling paling besh yang ni...

So dah dapat idea kan biler waktu paling IDEAL untuk kesan yang OPTIMUM...so moh ler kiter praktikkan untuk menjamin kesihatan terbaik yang berpanjangan...yeahh...ok bye..

with love,
Mira

Tips Untuk Tidur Lena

Pernah x korang rasa at one time (mungkin sesetengah dari korang lebih kerap...ni mmg sedih), yang badan korang mmg dh rabak sbb penat melampau, pastu dh sedia nak tido, tapi stil fikir pasal keje lar, risau klu salah buat keje lar..etc..tetibe trus rasa otak korang mcm stil running jer malam tu x berenti2 pikir!!...ni mmg sgt2 stress...kkeadang tu smpi boleh rasa kepala dh berat sgt tp otak korang mcm berlumba2 plak kan2...pastu biler tgk jam...amboi 2 jam cmtu jer hilang...tp mata stil x bley nk tido..

Ni mmg boleh mendatangkan marah...grggrgrrrr

Tapi aq boleh dikatakan antara yg bernasib baik lar..sbb aq mmg jenis senang sangat nk tdo...lete\ak jer kepala...sayonara...hahahha...tapi kkdg biler overworked ker...ader masalah peribadi ker...ader gak yg bt aq x boleh tido...tapi ader satu tips yang korang boleh cuba which has worked wonders dekat family aq...jeng..jeng..jeng

Jadi, apa yg aq anggap RAHSIA untuk mematikan otak anda pada waktu malam? Jawapannya mungkin akan mengejutkan korang .... Shaklee B-Complex.....ia terkenal utk menukarkan makanan menjadi tenaga dan tolong kawal stress....Biler korang makan B-Complex Shaklee, beberapa vitamin B yg telah di 'c omplex' kan tu akan tolong digest kan makanan kepada tenaga...tpi korang stil bley makan even perut kosong...lagi2 biler korang rasa stress, down, depression...korang telan jer sebijik...sbb ni adalah antara simptom2 yg menunjukkan korg KEKURANGAN vitamin B dlm badan..so utk stabilkan keadaan  dan emosi dari jadik lagi teruk...B-complex mungkin membantu...

Malam ni...biler korang nak tido..tapi rasa mental korang stil 'worked up', ataupun korang dh sejam golek2 atas katil..mata stil x terlelap...get out of bed...telan lar sebijik B-Complex..bagi masa dlm 15 - 30 minit sebelum korng akan lena diulit mimpi....TAPI kalau korang baru jer melantak kaw2 sebelum tdo..pastu korg amik B-Complex plak...kemungkinan 'brain racing' utk berlaku adalah tinggi....sbb makanan tadi akn bertukar menjadi tenaga...so tips hanya berkesan..Inshaa allah...kalau korang mkn malam 2-4 jam bfore tdo...selamat mencuba!!

Love,

Mira

Tenaga Tambahan dengan ESP, VITALEA & B-COMPLEX

Kerja satu hari suntuk 8pg smpi 5 ptg...sume keje korang dh settlekan bfore balik umah...smpi umah...baru jer korang plan nk main ngan anak2, baring2 tgk tv, borak2 ngan suami...alih2 korang terlelap...yg plg teruk biler tgh2 borak tetibe diam pastu dengar 'krroohh...krooohh'...tgk jam baru pukul 9 ooiii...awalnyer ngantuk...tp ni mmg selalu yg berlaku...kan..kan...aq pon samer gak cmtu dlu...

Cmni lar aq dulu...hahhaa...tapi aku yang dulu bukanlah yg sekarang...amboi..

Tapi...tu mmg normal r SEBELUM amik shaklee!!... Itu adalah hidup aq SEBELUM Shaklee!! Aq x blame Hail in this case...sbb dier kecik lg kott...mmg perlukan attention tu sume...lagipon time baru2 kawen dlu samer jer tabiat aq...hahhaa..Aq boleh duduk tgk tv tp x smpi 15 minit, dh lentok atas sofa...selalunya mmg around 9 mlm r...pastu keje Hisyam tetiap malam ialah kejut aq masuk bilik..hahha...aq rasa truk giler kot...xde life wei...bru 20an...klu30an, 40an, 50an nnt cmne lar..PATHETIC giler...

So after being a mum...working mum...aq rasa kene buat somthing...yer lar xkn nk biar laki aq juggle things sengsorg...nk handle anak lg...pasal umah lg...dh ler ari2 dier jadik driver redah federal highway yg sentiasa lar jam nyer...so aq pn start mkan VITALEA...satu dengan sarapan pagi, satu dengan makan malam, SETIAP HARI...lepas seminggu makan...aq dpt rs lebih bertenaga...mksudnyer dpt lar bertahan smpi kul11 lebih cmtu.....in fact, perubahan kecil ni mmg bg kebaikan untuk waktu bersama (if you know what I mean...heeee~)...tapi aq x nafikan lar, "once in a blue moon" ader lar skalik jugak aq tertido awal gak tapi bley kire r...so aq mmg AMAZED!!

  
Lepas aq dh rasa puas ati...aq tambah ESP ngan B-Complex (stress relief & tambah tenaga) plak...Gabungan ketiga-tiga produk ni mmg bg perubahan yang menakjubkan dalam hidup aq secara keseluruhan! Dengan kesibukan gaya hidup hari ini, ramai orang yang kekurangan protein berkualiti...percaya lah .... burger atau ayam dari  makanan segera tidak layak digelar sebagai "kualiti" protein..so biler korang amik ESP dlm daily intake, tindak balas badan korng dgn protein memang lebih SUPERB!!

So kalau korang nak experience sendiri how amazingly it works...try combination ESP+VITALEA+B-COMPLEX....serius berbaloi...hustle and bustle lifestyle, is just a piece of cake to handle...=)

Protein yg lengkap dgn 9 jenis asid amino untuk membekalkan tenaga berpanjangan

B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan   

menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga

Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap
sebagai penambahan tenaga segera, kecergasan tubuh dan kekuatan mental

with love,

Mira

Mix & Match ESP smoothies

Cara mudah n murah untuk dapatkan 5 jenis smoothies yg berkhasiat dgn hanya mix n match 8 jenis bahan...auuuwww...selamat mencuba u'olls...

* protein powder tu ialah ESP yer uolss...

love,

Mira

Cara nak bangun pagi dengan mudah

Mungkin selama ni sume dah tahu tentang keistimewaan ESP sebagai 'energy boost' waktu pagi..dan ini mmg sangat2 berkesan...tapi 1 hari tu tetibe rasa nak minum ESP bfore tdo sbb ader terbaca 1 artikel yg tulis ttg camne nutrient digunakan waktu tido...nnaaakkk tahu apa jadi next morning??...Aq bangun dgn segarnya and fully refreshed...ingatkan KEBETULAN jerrr....tp lpas tu baru tahu yg kebanyakan org bila tido 'paras gula dlm bdn akan TURUN'...tapi biler minum ESP, protein soya tu membantu KAWAL paras gula spjg mlm...kesannyaa...taaarrraaa....lebih senang nak bgn pagi...suka2...wpun aq bukan lar seorg yg susah nk bgn pagi, tp feeling biler minum ESP bfore tdo tu mmg lain dari yg lain...serius wei....cuba try...lagi2 kalau korang kene catch up flight pepagi tu...mmg works...And it always is....it's soooo amazing!!!

 Cuba try test skali malam ni...hehhehehe...

                                         

kalau korang dulu cmni...percayalah lpas ni sumer berubah..=)

Lepas amik ESP bfore tdo...mmg akan REFRESHED...bestnyer...

Love,

mira

ESP murah waktu panas

Ok...jom kiter tgk aper yg murah musim panas2 ni...WHHAATTT???...ESP promo Mac...peh ni mmg akn membuatkan keadaan panas...x gitewww...yer lar sume sibuk2 nk belikan...tapi nape ESP murah masa tgh2 panas ni ek...huurrrrrmm...

 

soya guna air yg SIKIT...tp bekal tenaga yg OPTIMUM

hah...skrg korg msti dh tahu kenapa kan...pandai btul shaklee amik kesempatan gunakan waktu panas2 cenggini....yer lar...besenyer org akn citer keburukan n komplain jer kan biler panas...tp tgk...shaklee gunakan kelebihan panas utk production ESP yg banyak...soooo boleh lar jual murah2....hebat2...kiter pn kene apply bnde cmni dlm hidup...alwiz use the weakness of urself as a strength....peace yo!!

love,
Mira