Waktu Terbaik Untuk Makan ESP

 Bilakah waktu TERBAIK untuk amik ESP supaya ia dapat berfungsi dengan optimum...ni bergantung kepada lifestyle dan matlamat korang..the BEST recommendation ialah dengan amik 2-3 kali sehari (jangan amik lebih plak)..bila??

• 30 minit SEBELUM sarapan (perut kosong) atau,
• 30 minit SEBELUM senaman atau,
• SELEPAS senaman (immediately) atau,
• SEBELUM tidur

Jadi...setiap waktu ni adalah untuk tujuan berbeza  dan faedah pon berbeza....pasni korang boleh lar amik ESP bila2 masa korang rasa perlukan protein tambahan yer...

30 minit SEBELUM sarapan

Bila korang amik ESP 30 minit sebelum sarapan..korang akan dapat tenaga extra sbb dier bagi rasa kenyang berpanjangan..yer lar...sbb ESP ni kandungan protein dier sama macam makan 4x ganda telur dan 12x ganda susu...power kan...

30 minit SEBELUM senaman

Bila korang amik ESP 30 minit sebelum senaman plak...korang akan dapat tenaga tambahan selain mempercepatkan proses pemulihan dan pertumbuhan otot ...sebab protein soya dlm ESP mempunyai 9 jenis asid amino yg cepat dicerna ke dalam badan untuk meningkatkan peraliran darah ke otot..dengan memaksimumkan kadar peredaran darah, jumlah nutrien,oksigen dan hormon yg diserap loeh badan pun bertambah...as a result, korng ader tenaga lebih untuk bersenam dengan lebih lama...

so...klu nk maintain otot yang dibina masa bersenam...ESP lar jawapannya..

30 minit SELEPAS senaman 

Selepas settle bersenam...dlam masa lebih kurang 3 jam terdapat satu masa yang dipanggil "tetingkap anabolik"....Dalam tempoh ini, aliran darah ke otot-otot sangat2 laju untuk menghantar yang asid amino yang merangsang pembaikan otot....bila korang amik protein soya dalam tempoh masa ini asid amino dan antioksidan yang boleh digunakan untuk membaiki dan membina otot...

 

jom  join 'MILK TIME' anak2 kiter before tdo....=)

SEBELUM tidur

Ok untuk minum ESP bfore tdo plak kan akan dapat mengawal kandungan gula dalam darah korang masa tido...ni penting untuk pastikan esok pagi tu korang akan rasa FRESH & ENERGETIC...feeling paling besh yang ni...

So dah dapat idea kan biler waktu paling IDEAL untuk kesan yang OPTIMUM...so moh ler kiter praktikkan untuk menjamin kesihatan terbaik yang berpanjangan...yeahh...ok bye..

with love,
Mira